• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

Daha yeniyim yardimci olursaniz cok sevinirim.

merhaba☺ kıllanman gerekecek bi durum yok zayıfladığında göğüs bölgesi de fit hale gelir diye düşünüyorum ☺
illaki spor salonuna kaydolmana gerek yok eğer sabah koşusu yapma imkanın varsa bu bile zayıflamanı sağlar ayrıca beslenme şeklini değiştirmelisin hamur ve yağlı yiyecekleryemeyi bırakmalısın☺

SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
daha hiç başlamadıysan sana önerim eğer vaktin varsa sabah yürüyüşüne çık ve bunu yapmayı sevmeyi öğren ilk ayın sonrasında beslenmene dikkat etmeye başlarsın ilk önce yaptığın işi sev tabi bi de koştuğun yerde spor parkı vs varsa spor yapmak için mükemmel bi yer

SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
öncelikle yorumun için tesekkur ederim.Aslında yeniyim derken forumda yeniyim alt yapım var kendi çapımda yapıyodum şınav mekik vs. 6 kg dumbell vardı sabit onunla çalısıodum .Askerde saldım çayıra mevlam kayıra baya saldık kendimizi :)
 
Bence yok bende assa yukari senin gibiyim ama benimki daha buyuk konum var bakabilirsin sende olsa olsa lipomasti denilen yag olur onuda sporla halledersin vucudun kilona gore yagli baya ayni benim gibi hocam o killar ne yav neyle besledin sen onlari :D
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı