Dambıl tavsiyeleri ?

[ejder123]

Arkadaşlar yaş 17 , 1,78 boy , 58 kilo

dambıl ile hızlı şekilde kas yapmak istiyorum. (ilk)

Sizce kaç kilo alıyım ve demir, plastik olması farkedermi ?

ilgilenenlere teşekkürler.

 

[gs01]

ayarlı dumbbell seti alabilirsin 50 kg olanlarından