Dar omuz

[kireka]

İyi sabahlar. Boyum 1.68-1.70 kilomda 64 son zamanlarda omuzlarımın darlığını inanılmaz kafaya taktım, boyumda kısa kafamda hafif büyük, hepsi birleşince ortaya gerçekten çok zırto bir vücut ortaya çıkıyor. Ölçtüğümde 105-110 cm arası bir şey geliyor omuzlarım. Sizce kilomdan dolayımı dar omuzlara sahibim?
Vücut geliştirmeye başlamak istiyordum zaten. Gerekli özeni gösterirsem bu dar omuz lanetinden kurtulabilir miyim böyle bir şey mümkün mü?




https://imgur.com/Px3lgds

 

[MrDiyar]

İyi sabahlar. Boyum 1.68-1.70 kilomda 64 son zamanlarda omuzlarımın darlığını inanılmaz kafaya taktım, boyumda kısa kafamda hafif büyük, hepsi birleşince ortaya gerçekten çok zırto bir vücut ortaya çıkıyor. Ölçtüğümde 105-110 cm arası bir şey geliyor omuzlarım. Sizce kilomdan dolayımı dar omuzlara sahibim?
Vücut geliştirmeye başlamak istiyordum zaten. Gerekli özeni gösterirsem bu dar omuz lanetinden kurtulabilir miyim böyle bir şey mümkün mü?




https://imgur.com/Px3lgds

Omuzların dar değil boyuna göre iyi bile ama kas kütlen çok az,ben 64kgyken çubuk gibiydim sende çok kilolu duruyor yağları azaltıp kaslarını belirginleştirirsen daha geniş bir görüntü ortaya çıkar ayrıca kafan az da olsa yağ ve ödem kaybından küçülür...

 

[alperen146]

Kanka Takma Bende Senin Boyunda Senin Kilonda Başladım Bu Spora Omuz Ölçümüzde Aynıydı Fakat Şimdi Omuzum 140 O Yüzden Takılma Birden Artırıyor

 

[kireka]

Kanka Takma Bende Senin Boyunda Senin Kilonda Başladım Bu Spora Omuz Ölçümüzde Aynıydı Fakat Şimdi Omuzum 140 O Yüzden Takılma Birden Artırıyor

kaç yaşında başladın knk

 

[alperen146]

kaç yaşında başladın knk

17 kanka 2 yıl oldu

 

[kireka]

17 kanka 2 yıl oldu

ne kadar sürede kaç cm arttırabildin hatırlıyomusun

 

[alperen146]

ne kadar sürede kaç cm arttırabildin hatırlıyomusun

Kanka 1.5 Yılda Bu 130 Olmuştu

 

[kireka]

Omuzların dar değil boyuna göre iyi bile ama kas kütlen çok az,ben 64kgyken çubuk gibiydim sende çok kilolu duruyor yağları azaltıp kaslarını belirginleştirirsen daha geniş bir görüntü ortaya çıkar ayrıca kafan az da olsa yağ ve ödem kaybından küçülür...

hocam internetten yağ oranı hesapladığımda %15 geliyor yağ oranım. senin çubuk gibi benim kilolu durmamım sebebi göğüs kafesimin dar olması olabilirmi?

 

[tifo]

genetik bi durumdur yaç kaç bilmiyoruz ama yüzme yapabilirsen biraz genişletir onun dışında beli inceltip üst tarafı çalışırsan geniş görüntü elde edersin

 

[MrDiyar]

hocam internetten yağ oranı hesapladığımda %15 geliyor yağ oranım. senin çubuk gibi benim kilolu durmamım sebebi göğüs kafesimin dar olması olabilirmi?

Sanmam,ben büyük ihtimalle o kiloda çok düşük yağ oranındaydım kasın ağırlığı fazladır ama zayıf gösterir dışarıdan.Yağ oranın 12-10 civarı olsaydı o kiloda daha iyi durabilirdi.1-2 Yıl sağlam sporla çözemeyeceğin birşey yok...
Pek resim çekinmeyi sevmem merak edersen 64kgdan kalma 1 tane fotoğrafım var özelden atarım fikir vermesi için.

 

[kireka]

Sanmam,ben büyük ihtimalle o kiloda çok düşük yağ oranındaydım kasın ağırlığı fazladır ama zayıf gösterir dışarıdan.Yağ oranın 12-10 civarı olsaydı o kiloda daha iyi durabilirdi.1-2 Yıl sağlam sporla çözemeyeceğin birşey yok...
Pek resim çekinmeyi sevmem merak edersen 64kgdan kalma 1 tane fotoğrafım var özelden atarım fikir vermesi için.

atarmısın hocam. birde boyun kaç?

 

[MrDiyar]

atarmısın hocam. birde boyun kaç?

Şuan 173 ama 64kgyken 171 civarıydı...

 

[KaanScaletta]

tamamen genetik yapıcak bişey yok sadece kas ekleyip o görüntüyü bozmaya çalışıcaksın ama hiç bi zaman geniş omuz çatılı kişiler gibi gözükemezsin

 

[MrDiyar]

tamamen genetik yapıcak bişey yok sadece kas ekleyip o görüntüyü bozmaya çalışıcaksın ama hiç bi zaman geniş omuz çatılı kişiler gibi gözükemezsin

Adam daha kas yapmamış ne alakası var genetikle

 

[Body06]

Genetik olarak dar mı geniş mi bilemeyiz, özellikle de seni görmeden herhangi bir yorum yapmak yanlış olur dar veya değil diye. Spora başlayıp düzgünce kilo almaya başladığında belli olur dar mı geniş mi diye. O yüzden hazır salonlar açılacak yakında veya evinde setin varsa ya da park vardır illa ki oralarda çalışmaya başlamalısın. Kaldı ki dar olsa bile inan spor yaptığında o darlığı kapatacak başka kas grupların ön plana çıkacaktır ve o darlığı hiç umursamayacak konuma geleceksin. Ayrıca yine kafaya taksan bile spor ile yan omuzlarını büyüttüğün de o darlık bir nebze daha geniş gözükecektir.