Değişimime iyi ya da kötü eleştiri

[Natural body builder]

Arkadaşlar 3 yıldır bu sporu yapmaktayım.Bana bu sporda kimse yardımcı olmadı.O yüzden ilk sene beslenmem biraz kötü oldu.Doğal olarak ne kadar vücut yapacağımı merak ediyorum bundan dolayı Steroid kullanmadım ve ne kadar doğru kullanılırsa kullanılsın steroidlerin zararlı olduğunu düşünüyorum. Başlangıç ölçülerim; omuz:?Hatırlamıyorum Kol ;29 santim Göğüs;94 cm bel;84cm Şimdiki ölçülerim;Kol;40cm göğüs;108cm bel;89 cm Omuz;124cm Başlangıc yağ oranım yüzde;12 şimdiki yüzde;14 Başlangıç kilo;72 şimdi;93 Boyum;188 Not:ilk foto 2aylık çalışmış halim.

 

[Burak Sertman]

Daha iyi verim alabilirdin ama kendini tecrübe ile geliştirmeyi seçmişsin buna yorarak iyi diyebilirim

 

[ms1627]

hocam kendine göre bence basarilisin cunku ilk halin cok zayif.
Fakat tahminim cokda disiplinli degilmissin cunku daha iyi form yakalayabilirdin

 

[yavuzcihanozyurt]

Güzek toparlamışsınız tebrik ederim