komple okudum başlıgı Vg de 2.ayımdayım,eski bir geçmişim var ama çok oldu
açıkçası bu forumla öğrendim ben deadlift hareketini,belki yanlış yapıyorum erken başlayarak ama ben 2haftadır yapıyorum hafif agırlıklarla,salonda sürekli farklı kişiler var ve yapan bir allahın kulu görmedim bu hareketi,hatta durup beni izleyen 1-2 kişi oldu napıyo lan bu diye
2 haftadır duruşum değişti,daha dik duruyorum ve (belki erken ama )sağlamlaşmayı hissediyorum,ayrıca ayakta barbell ile biceps çalışırken hep belim agırırdı artık agrımıyor kapı gibi duruyormuşum hissi var
açıkcası bence hareket süper,özellikle kambur duranlar ara ara yapsınlar,ciddi anlamda duruşum değişti yahu 
teşekkürler
