Definasyon Dönemi ve Creatine?

[metalic_wampire]

Yağ yakma döneminde creatine kullanımı yanlışmış.bu doğru bir bilgi midir?

 

[Kauss]

Creatine vücutunda su tutacağı için ve kütle kazanımı için kullanıldığından definasyon döneminde kullanmaman gerekir. Kullanan var mıdır bilemem

 

[celalcaner]

ama definasyonda asıl ama. yağ azaltmak değil mi?

 

[HELL WATCHMAN]

evet amaç yağı ve suyu atmak sen ne anladın