definasyon da l carnitine

[crocus]

Arkadaslar.definasyona baslayali 3. Haftadayim diyetle beraber cla kullaniyorum nutrade 3500 l carnitine kullaniyorum ama yarisini iciyorum.haftada 5 gun antreman var 15 dk oncesinde aliyorum sorum su sizce yarisini icmeye devam edeyim mi yoksa tamami icilebilir mi

 

[ABEKAYNANA]

l-carnitine vericeğin önemi cardio ya ver definasyon döneminde isen, l-carnitine gereksiz bir supplement. onun yerıne sekersız sert bır kahve ıcebılırdın antrenman öncesi ama almışsın artık. sordugun sorunun cevabı beslenmende ve yaptığın cardio da yatıyor.