Deri sarkma riski

[anil.egn]

Yaşım 17 boyum 182 kilom 80 bu yaz 87 kilodan bu kiloya fitness + diyetle düştüm göğüsümde karnımda gözle görülür bir sarkma yok ama kolumda biraz var gibi hissediyorum amacım bu 2 ayda 75 kiloyu görmek bu kiloya düşersem deri sarkması yaşar mıyım bir de kolumdaki o küçük sarkma koldaki kas çalışmasıyla toparlanır mı?
Diyetimde de oldukça protein odaklı yapıyorum süt yoğurt et yumurta genel tercihim karbonhidrat pek almıyorum.

 

[brfnbrfn]

Karb tüketmenin derinin sarkmasını engellemede COK AMA COK BÜYÜK bir rolü var.. triceps sürekli aktif tutun ve farklı tutuş şekillerinde hareketi çeşitlendirin
Su tüketimini arttırın sabahları 500ml su ve yarim limon sıkın içine oyle güne başlayın
Deri kalınlığından sikayetciysek sut yoğurt yerini karbonhidrata bıraksın
Ve yağ da kesinlikle tüketin ki sindirim sorunları yaşamayın..