Deri Sarkması

[Cüneyt Baha]

93 Kiloyken spora başladım ve hızlı bir şekilde beslenmeye dikkat etmeden kardiyoyu fazla tutarak 2 ayda 75´e düştüm. 3.Ayın sonunda ise 71 kiloya düştüm ve sonucunda böyle bir görüntü oluştu. Bu yemek yedikten sonraki hali normal haline göre biraz daha düzgün ama normalda göbeğim 3.5 cm sarkıyor. Bellerim de incelmesine rağmen halen istediğim kadar olmadı. Ne yapmalıyım ? (Göbeğimin yapısı jel kadar yumuşak.)

 

[drokuz]

Kardeş 3 ayda altını kasla doldurman imkansız olduğu için bu şekilde görünüyor.azmedip kas yüzdeni düzeltirsen demek istediğimi anlayacaksın

MI 6 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Whoomp]

Neler yaptığını anlatırmısın, diyet propramını falan


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[Cüneyt Baha]

Neler yaptığını anlatırmısın, diyet propramını falan


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

Yanlış dediğim tam olarak bu . Hiçbir araştırma yapmadan sadece yağsız bulgur pilavı , yulaf , yoğurt arada sırada tavukla günü bitiriyordum sadece bunlar . Hesaplama´ya hiç girmedim.