derya ton balığı acil yardım.

[rapperuzi]

arkadaşlar forumd takip edenler bildiğiniz üzere 4 ayda 32 kilo vermiş bulunmaktayım dün vg başladık %:70 vg %.30 kardiyo devam ediyorum artık beslenmemi biraz değiştirmem gerek ve bu bimde satılan derya ton balığından aldım ama kalorisi çok fazla 100 gramında 716gr kalori vvar kilo almama neden olurmu? yağını komple süzüyorum sıcak suyla kafam çok karışık

 

[canberkdinc1]

light ton balıgı kullan

 

[Rhea]

tam emin degilim ama 160 gram icerik var 104 grami balik 56 gram yag seklinde olmasi gerek, bu durumda o 700 kusur kalori balik+yag icin gecerli olmasi gerek,

 

[khephnes]

Aycicek yagi suzuldugu zaman kalan balik miktari 104 gr demek oluyor o. Ayrica baligin kendi yagi da var. Konservenin icindeki ayycicek yagini suzmen yeterli. Light ton baligi alma. Hicbir yiyecek tek basina kilo aldirmaz ya da vermeni saglamaz, total kalori alimi onemlidir.

 

[rapperuzi]

yani yağı süzdüğüm zaman 300-350 gr kalori kalıyor?

 

[moothy]

Ne 700 kalorisinden bahsediyorsun yahu aklin aliyormu bi kere 100 gr da 700 kalori,iyi oku bence kutuyu 183 kalori o urun
Forumda konu var zaten
Derya Ton Balığı | Sayfa 6 | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;

- öncelik belirten başlık ve benzer konuların olması
Kural Maddesi :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi