Diamond Push Up

diamond-pushup.jpg

Ellerinizin başparmakları birbirine değecek şekilde sınav pozisyonudur.
Arkadaşlar bu hareket tam olarak en çok hangi bölgeleri etkilediğini bulamadım, bilgi edinmek istiyorm.Bu hareket en çok hangi bölgeleri çalıştırır, diğer şınav türlerinden farkı nedir?
 
Back
Yukarı