Dinlenme gününde esneme hareketleri yapmak sakıncalı mı?

3 gün gidip 1 gün gitmediğim bir programım var. Bugün dinlenme günüm ama esnekliğimi arttırmaya yönelik hareketler yapmak istiyorum bir sıkıntı yaratır mı? Bugün hiçbir şey yapmadan dinlenmeli miyim?
 
Back
Yukarı