Dinlenme Günleri Cardio olurmu ..._?

[XxBadyxX]

Arkadaşlar ben 2 gün body yapıyorum 1.gün dinleniyorum o dinlenme gününde cardio yapsam olurmu. zararı olurmu

 

[gs01]

dinlenme gününde cardio yapmanın zararı yoktur sanırım ama amacın kilo vermekse kilo vermene yararı var mıdır onu bilemiyorum

 

[emregunes]

Arkadaşlar ben 2 gün body yapıyorum 1.gün dinleniyorum o dinlenme gününde cardio yapsam olurmu. zararı olurmu

Off günlerinde cardio yapmak yağ yakımı açısından oldukça iyidir.Genelde de bu formül uygulanıyor.Fakat ağırlık antremanında güçsüz kalmamak için beslenmeni de ona göre kuvvetlendirmelisin.Bu sayede faydalı besinler yiyerek sıkı çalışabilir,cardio yaparak da fazla yağlarını atarsın.

 

[jimraynor]

bu soruya verilecek tek cevap.

Olur, mis gibi olur, bal gibi olur, harika olur.