Dinlenme sürecinde makrolar

Teomanhmzz

Teomanhmzz

Üye
Merhabalar bayram dolayısıyla spor salonları 4 5 gün kapalı bu günlerde spora gidemediğimiz için kalori alımları makrolar falan nasıl olmalı spor yapmadıgımız için daha az mı yemeliyiz
 
Maintenance kalorini alıp makroları da karbonhidratı düşürüp yağ ve proteini arttırırsan güzel olur diye düşünüyorum.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı