Andor
Üye
Herkese iyi akşamlar.Öncelikle forumda yeniyim herhangi telaffuz hatam varsa affola. Bodybuildinge başlayalı 2 ayı doldurdum hemen hemen 3 ay olacak sıkıntım şu:
İki hafta önce bench presste barı göğüsüme indirip kaldırırken kollarım dik olduğunda sol kol dirseğimin üst kısmında bir tıklama oldu bununla birlikte acıma ve yanmada oldu pek önemsemeyip seti tamamladım.
Bugün yine bench pressi yaptım herhangi bir sorun yoktu.Arka kola tam geçtim dumbell french haretini yapıyorum sağda bir şey yok sola bi geldim yine o acı ve atma.Moral sıfır yardımlarınızı bekliyorum
İki hafta önce bench presste barı göğüsüme indirip kaldırırken kollarım dik olduğunda sol kol dirseğimin üst kısmında bir tıklama oldu bununla birlikte acıma ve yanmada oldu pek önemsemeyip seti tamamladım.
Bugün yine bench pressi yaptım herhangi bir sorun yoktu.Arka kola tam geçtim dumbell french haretini yapıyorum sağda bir şey yok sola bi geldim yine o acı ve atma.Moral sıfır yardımlarınızı bekliyorum
