kaanmert
Üye
Özellikle biceps bölgesinin biraz önü ve dirsek kısmında ağrı var dün biraz antremanı abarttım galiba biraz ara vermenin zararıda oldu 
Özetle kolumu düz bir biçimde durmuyor biraz v biçimde duruyor düzeltmeye çalışsamda ağrıyor yaşayanınız varmı ilk defa böyle birşey geldi başıma
Aynı şu biçimde kolum;
Teşekkürler
)
Not:Kolumu sardım ve kas gevşetici kullandım..

Özetle kolumu düz bir biçimde durmuyor biraz v biçimde duruyor düzeltmeye çalışsamda ağrıyor yaşayanınız varmı ilk defa böyle birşey geldi başıma

Aynı şu biçimde kolum;

Teşekkürler

Not:Kolumu sardım ve kas gevşetici kullandım..
Son düzenleme: