Dirty Bulk ve Yağ oranı

[Cüneyt Baha]

Merhabalar , öncelikle yazdayız ve ben güncel yağ oranımı düşürüp okul zamanı yemekhanede çalışıtığım için uzun bir süre dirty bulk yapmak istiyorum. Sorularım şunlar dirty bulk için yağ oranımızın kaç olması gerek ?
Çok fazla güç sağlar mı ?

 

[Song]

Dirty bulka giricektim amaç tabikide istediğimi yemek bahanesiyle çok yağlanırsın sonra definasyona girince vücudunda sarkma olabilir o değişim videolarındaki hepsi ilaçlı