diyet Bitti arkadaşlar :)

Yigit3535

Yigit3535

Üye
Arkadaşlar 3.5 aydır diyet yapıyordum bu diyetle 80 kg den 69 a kadar düştüm yağlardan gitti çoğu diye bilirim şuan diyeti bıraktım normal yiyiyorum ama hareket ediyorum sporada haftanın 3 günü devam ama hala six packlar çıkmadı onlar için biraz daha uğraşıcam sizce çıkarmı diyet olmadanda şimdiden teşekkürler :)
 
dıyet bıttı dıye tekrar eskısı gıbı yersen gene kılo alırsın bence
 
Dikkat etmeye çalışıyorum ama tatlı yiyiorum 1 2 haftadır aynıyım 68 kg spora devam gün içindede hareketli olduğumdan pek fazla bişey olucağını sanmıyorum
 
tmm dıkkat edın kıloda fark olursa gene dıyet yapın bence yanı abur cuburu azaltırsınız:)
 
metabolizman yağ yakmaya oyle bi alıştıki bu kaçamakları bertaraf edebiliyor ama unutma bir yere kadar bunu başarabilecek. oyuzden duzenin korumaya calış kaçamaklarıda haftada 2le kısıtla
 
Haklısın ama hergün diyetten sonra tatlı çekiyor canım delircek gibi oluyorum dondurma puding gibi sütlü tatlılalar yiyiorum bu metebolizmayı yavaşlatmam lazım kilo almamam için bunun için spora devam
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı