altrk
Üye
yaklaşık 3 aydır body yapıyorum . ama yağ oranım yüksek .sizden istediğim şu yağ yakmak , bana uygun bir beslenme programı önerisinde bulunurmusunuz. sabah 7 de kahvaltı yapıyorum okulda 12 de öğlen yemeği 5 gibi akşam yemeği 7 de antremana gidip eve 9 gibi dönüyorum . buna uygun diyet önerinizi bekliyorum amacım yağ yakmak . Şimdiden teşekkür ederim .