Diyetisyene gittim

[idilgnr]

Kilo vermek için diyetisyene gittim. Haftada 3 4 gün spora gidiyorum. Bana verdiği liste çok geldi bu yüzden korktm gece 10 da bile yoğurt koydu nerdeyse 3 meyve var günde bende korktum sizce normal mi

 

[aslangur]

Yaş kilo boy cinsiyet ? Doktor neler yazdı ? Aç biraz

 

[stefan35]

Hedef kilo almak vermek mi ?[DOUBLEPOST=1456572751][/DOUBLEPOST]Ayrıca yoğurttan sıkıntı olmaz kilo almak veya vermek farketmez.

 

[idilgnr]

Hedefim vermek teşekkürler cevap verdiğinz için [DOUBLEPOST=1456573900][/DOUBLEPOST]18 yaş 57 kilo 160 boy

 

[stefan35]

Hedefim vermek teşekkürler cevap verdiğinz için [DOUBLEPOST=1456573900][/DOUBLEPOST]18 yaş 57 kilo 160 boy

Yoğurttan çekinme bol bol tüket ,meyve olayıda gece akşam yatmaya doğru tüketmiyorsan bir sıkıntı olmaz