Diyette öğle yemeği

[Berkay YAŞACAN]

Arkadaşlar öğle yemeği saattinde 12 gibi okulda oluyorum. Bu zamana kadar tost veya nugget yedim ama pek sağlıklı olmadığı düşüncesine kapıldım.
Fazla kalori olmayacak gibi evden ne götürebilirim yardım ederseniz teşekkür ederim ?

 

[mali67]

akşamdan evde illaki yiyecek birşeyler vardır kaba koy götür okulda yersin..ben bazen sabahları iş yerine giderken götürüyorum öğlen yemeği yapıyorum..

 

[Berkay YAŞACAN]

akşamdan evde illaki yiyecek birşeyler vardır kaba koy götür okulda yersin..ben bazen sabahları iş yerine giderken götürüyorum öğlen yemeği yapıyorum..

Evde yemek var ama ne tür yemekler götürebilirim yani

 

[mali67]

kuru bakliyat ve et tercih ediyorum ben genelde..bazen idman günleri yulaf ezmesi götürüyom süt muz ve kuru üzümle karıştırıp yiyorum...protein bakımından zengin gıdaları tercih etmek lazım..