arayışçı
Üye
Bu diyet ile 12-13 kilo verdim(ama kahvaltıda 2 dilim ekmekle yağsız tost öğlen tavuk durum okula gittogimden dolayı ve ara öğünlerde fazla uymadim) ve ardından kick boks a basladim.Yaklaşık 5 aydır devam ediyorum.Tabiki her diyetten arta kalanlar bende de oldu.(yaglar kollarda bacaklarda ve en önemlisi karinda)
Bunları eritmek için tekrar diyete başlayacağım.Sizden okulda da rahat uygulayabilecegim beslenme listesi istiyorum şimdiden teşekkürler.
Boy:173
Kilo:70-69
Yaş:15
Bunları eritmek için tekrar diyete başlayacağım.Sizden okulda da rahat uygulayabilecegim beslenme listesi istiyorum şimdiden teşekkürler.
Boy:173
Kilo:70-69
Yaş:15