hasim301
Üye
mrb ben 2 aydır protein ağırlıklı diyetteyim 18 kilo verdim ama canım farklı şeyler istiyordu,biraz ayarı kaçırdım çift lavaş tavuk döner,çikolata,cips ws baya şey yedim,ertesi gün tartıya çıktım 4 kilo almışım,bu nasıl oluyor anlamak mümkün değil,hergunde cardio yapıyorum,diyete kaldığım yerden devam ediyorum,tek öğün bozduğumdada mutlaka 1-1,5 kilo alıyorum,1hafta resmen sanki boşa gidiyor gibi geliyor,hiç yapmamak dahamı iyi acaba