cacala
Üye
Merhabalar.
Cuma günü bacak ant. da biraz zorlayıp leg extensionda son sette 80 kg 6 tekrar yaptım bişey yoktu eve geldiğimde hafif bi ağrı oldu sabaha hiç bişey kalmadı.Bugün günlerden çarşamba şu ana kadar hiç bişey yokken az önce ayağa kalktığımda sanki kemik kemik üstüne binmiş gibi bi ağrı oluştu ve tam 90 derece düz basamıyorum atıcak gibi oluyor.. Hani sanki parmak kütletme gibi çıtlasa geçicek gibi
Cuma günü bacak ant. da biraz zorlayıp leg extensionda son sette 80 kg 6 tekrar yaptım bişey yoktu eve geldiğimde hafif bi ağrı oldu sabaha hiç bişey kalmadı.Bugün günlerden çarşamba şu ana kadar hiç bişey yokken az önce ayağa kalktığımda sanki kemik kemik üstüne binmiş gibi bi ağrı oluştu ve tam 90 derece düz basamıyorum atıcak gibi oluyor.. Hani sanki parmak kütletme gibi çıtlasa geçicek gibi