Doğal Besinlerden Protein Maliyetleri

[teo]

Tüm yumurta
100 gr protein maliyeti: 2,5 YTL
Çok yüksek kalite protein.
Yüksek yağ ve kolesterol oranı.

Yumurta beyazı
100 gr protein maliyeti: 4,75 YTL
Çok yüksek kalite protein.
Minimum karbohidrat, sıfır yağ.

Bonfile
100 gr protein maliyeti: 11,5 YTL
Yüksek kalite protein.
Yüksek yağ ve kolesterol oranı.

Tavuk göğüs eti
100 gr protein maliyeti: 3,8 YTL
Yüksek kalite protein.
Çok düşük yağ oranı, sıfır karbohidrat.

Derili kızarmış tavuk
100 gr protein maliyeti: 15 YTL
Yüksek kalite protein.
Çok yüksek ve kalitesiz yağ oranı.

Hindi göğüs eti
100 gr protein maliyeti: 3,9 YTL
Yüksek kalite protein.
Çok düşük yağ oranı, sıfır karbohidrat.

Yağlı peynir
100 gr protein maliyeti: 5,5 YTL
Yüksek kalite protein.
Yüksek yağ ve kolesterol oranı.

Yağsız peynir
100 gr protein maliyeti: 5,5 YTL
Yüksek kalite protein.
Orta derecede yağ ve kolesterol.

Süt
100 gr protein maliyeti: 2,5 YTL
Yüksek kalite protein.
Orta derecede yağ ve kolesterol.

Yağsız süt
100 gr protein maliyeti: 3,7 YTL
Yüksek kalite protein.
Düşük yağ ve kolesterol.

Yoğurt
100 gr protein maliyeti: 7 YTL
Yüksek kalite protein.
Orta derecede yağ ve kolesterol.

Yağsız yoğurt
100 gr protein maliyeti: 8,5 YTL
Yüksek kalite protein.
Düşük yağ ve kolesterol.

Makarna
100 gr protein maliyeti: 1 YTL
Orta derecede protein kalitesi.
Maksimum karbohidrat, minimum yağ oranı.

Pirinç
100 gr protein maliyeti: 2 YTL
Orta derecede protein kalitesi.
Maksimum karbohidrat, minimum yağ oranı.

Beyaz ekmek
100 gr protein maliyeti: 1,6 YTL (Halk ekmek)
Orta derecede protein kalitesi.
Yüksek karbohidrat, orta derecede yağ oranı.

 

[Rumi]

Bilgileri güncelleyen olursa sevinirim...
Yararlı bir çalışma olmuş.

 

[kaslı erkek]

Yazdığınız fiyatlar ürünün fiyaları mı yoksa 100 gramındaki proteine karşılık gelen protein tozunun fiyatları mı?

 

[umur35]

Yazdığınız fiyatlar ürünün fiyaları mı yoksa 100 gramındaki proteine karşılık gelen protein tozunun fiyatları mı?

Yazılan fıyatlar tabıkı o zamana gore..Mesela süt demis, 100 gr proteın malıyetı..Yanı 1 lıtre sutte 30 gr proteın var 3 kutu sut alırsan 90 gr proteın almıs olursun bu 3 kutununda fıyatı 4-4.5 lıraya gelır suan..Yanı ort 100 gr proteın ıcın sutun malıyetı 5 lıra fln..3.5 lıtre sut ıcın..thums:

 

[atakan_irresistable]

biyolojik değerleride dikkate alınsın

 

[letsev]

tavuk yumurtadan daha ucuza geliyor