Doğal yollarla Östrojen hormonu azaltılır mı ?

[vamosmusa]

Arkadaşlar aranız da bilen varmı bilmiyorum ama düşük Östrojen seviyesi boyu uzatıyor. Ben Östrojen seviyem yüksek demiyorum ama düşürmenin herhangi bir yolu var mı doğal olarak ? Aranız da bilen var mı ? Zayıflamak vs işe yarar mı ?

 

[izmirdenselamlar]

kardiyo yapman lazım şekeri kes karbonhidratı azalt. paketli yiyecek hormonlu tavuk fast food yeme. et-balık-bakliyat-sebze yemegi güzel peynir yemeye çalış. spora gidiyorsan 4çarpı 10 yapcagına 3çarpı 20 gir setlere yağlar erisin . spordan sonra mutlaka kardio yap. tabi nolvadex arimidekste alabilirsin ama doğal yollar en iyisi