burberry
Üye
Merhaba arkadaşlar şimdi vericem tarife gülünecek kadar çok basıt cidden çok kolay özellığı yok ama sizinle paylaşim dedim çünkü supplementlerimi de almiş oliyom ayrıca da abur cubur yemeye de gerek duymıyom =)
Malzemeler:1.Yulaf
2.Süt
3.kakao
4.Supplementleriniz
Hazirlama : İlk olarak shakere normalde gibi supplementlerimizi koyuoz ardinda kakao
ve süt ekliyoz ve kariştiriyoz şimdide yulafin içine döküp yiyoz bu kadar
ikisini bi arada yapmiş oliyorsunuz hem kahvalti hem supplement alim :b
Ben mesela 1.ölçek whey ve bir çay kaşığı glutamine koyum içine ardindan iki tatlı kaşığı kakao ( böylece tadi daha gzl oluyor)
)
Afiyet olsun//--> dediğm gibi çok basit dimi 
Malzemeler:1.Yulaf
2.Süt
3.kakao
4.Supplementleriniz
Hazirlama : İlk olarak shakere normalde gibi supplementlerimizi koyuoz ardinda kakao
ve süt ekliyoz ve kariştiriyoz şimdide yulafin içine döküp yiyoz bu kadar
ikisini bi arada yapmiş oliyorsunuz hem kahvalti hem supplement alim :b
Ben mesela 1.ölçek whey ve bir çay kaşığı glutamine koyum içine ardindan iki tatlı kaşığı kakao ( böylece tadi daha gzl oluyor)
)Afiyet olsun
//--> dediğm gibi çok basit dimi 
