Dr.Scince Yağ yakım günlüğü süre 4 hafta Önceki Sonraki Resimli

Antrenmandan yeni geldim.Tüm vücut çalıştım üstüne 30 dakika interval kardiyo yaptım.

Üstüne de 15 dakika bisiklet ile eve geldim.

2 servis whey içtim.

1-2 saat sonra güzel bi yemek yerim.

Üsüne de yeşil çay.Oh mis gibi :)

Sonra işi vücuduma teslim edecem.O yaksın yağları ben de türev integral çalışayım :D

Bu güzel şarkıyı dinleyin.Mutlu ve esen kalın akşama görüşmek üzere ;)

[YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=ZQfN5h3RoD4[/YOUTUBE]
 
Evet bu yıl sınava girecem.Fen lisesinde okuduğum için biz de konuları biraz daha erken bitiriyorlar.Ygs tamamen bitti.Lys den matematikten bi tek türev integral eksiğimiz kaldı.Limiti de dün bitirdim.

Fizik 2 yi de bitirirsem seneye çok rahatım.İstediğim fakülteye gitmek için fazla çalışmam gerekmeyecek ;)
 
Tebrikler valla,biz daha yeni başlıcaz ygs'ye.Yolun nerdeyse sonuna gelmişsin çalışma bakımından.En kısa zamanda benim de başlamam gerekicek.Umarım kazanırsın istediğin bölümü,tıp sanırım :)
 
istediğin bir yerı kazanırsın umarım dostum..

yanlız bakıyorumda sen bütün vaktini sağlıga harcıyosun biyerden sonra sıkılır ınsan be bune azimdir..
 
biralexgibiolan dedi:
istediğin bir yerı kazanırsın umarım dostum..

yanlız bakıyorumda sen bütün vaktini sağlıga harcıyosun biyerden sonra sıkılır ınsan be bune azimdir..
Genişletmek için tıkla...


Umarım kazanırım.

Akşam yemeğimi yedim.
3 yumurtalı 50 gram peynirli omlet.Yanında 3 kibrit kutusu büyüklüğünde süzme peynir 5 Acı biber,yarım tabak fasulye,1 kase yulaf ezmesi (tat versin diye 1 kaşık bal)


Bu beslenmeyle içim daha rahat.Karbonhidratı sınırlı tutunca istediğiniz kadar protein alın yağ alın bir şey değişmiyor.Taş devri diyetinin söylediği gibi.Bir ara Coyote nin yazıları sonucunda uygulamıştım da :)
 
Bugün çok ilginç bir öğün oluşturdum.
Mixere 5 yumurta beyazı 2 tane sarısını atıtm.
1 dilim süzme peyniri parça parça attım.
Üstüne 50 gram kadar yulaf koydum.

İyice karıştırdıktan sonra Oluşan bulamacı tavaya döküp pişirdim ve afiyetle yedim.Afiyetle diyemeyecem çünkü tadı çok kötüydü :D yanında da 1 bardak ballı süt içtim :)

Şimdi de denize yüzmeye gidiyorum ;)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı