Dumbbell military press ile dumbbell ahoulder press aynı şey mi

[Adamin_Ham_Maddesi]

İnternette aynı şeyleri gösteriyorlar sadece bazen ayakta vs yardım lütfen

 

[bahceci]

db military press ayakta.
db shoulder press gelende oturarak yapılır.

 

[Adamin_Ham_Maddesi]

Teşekkür ederim