dumbell fly ve bench press arasındaki fark

iki harekette göğüs kaslarını çalıştırır.bench press tüm göğsün kalınlaşması için kullanılır. fakat fly hareketleri göğsün iç kısmını göğsün diğer kısımlarından çok çok daha fazla çalıştırdığından asla bench press yerine geçemez. zaten yeni basladıysan fly hareketleri yerine düz press hareketleri seçmelisin. çünkü fly hareketlerini sakatlanmadan ve doğru biçimce yapabilmen için iyi bir tekniğe ihtiyacın var.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı