dumbell ve barbell ?

[selvaggio]

arkadaşlar haftanın 6 günü düzenli olarak dumbell ile çalışıyorum ama geçen gün barbell aldım şimdi aklıma bir şey takıldı örneğin bench press hareketini yapıcam dumbellla mı yapmalıyım yoksa barbell la mı hangisi daha sağlıklı olur barbell ile yapılan hareketlerin bazıları dumbell kullanılarak da yapılabiliyor sizin öneriniz nedir ?

 

[CASSER]

Bench press'İ Barbell ile yap ama barbella yapamayacağın hareketler var onları ise dambıllarını kullanarak yap.

 

[GencGrafiker]

Amaca göre değişir, ikiside farklı amaçlara yöneliktir. Bunun yanı sıra sadece barbell/dumbell ile yapılabilecek hareketlerde vardır.

 

[selvaggio]

Bench press'İ Barbell ile yap ama barbella yapamayacağın hareketler var onları ise dambıllarını kullanarak yap.

teşekkürler birde kromajlı ve döküm ağırlıklar var hangisi daha kalitelidir ?