Dumbell veya barberl drag curl Ne işe yarar ?

blcfaruk

Üye
Ben Bicepslerde tepecik yapmaya calışıyorum ve bunu tam vuran hareketleri yapmak istiyorum drag curl pek görmedim ve blmiyorum tam olarak nereyi kapsıyor bilgisi olan varmı ?
 
Back
Yukarı