Dwayne Johnson'ın Sırt Antrenmanı

[FitnessTurkiyeNet]

İnternet sitemizde sırt antrenman programını tüm detaylarıyla beraber yazdık.
Stability Ball Plank
Reverse Grip Pulldown
Hammer Strength High Row
Barbell Row + Chains
Close Grip Pull Up
Single Arm Dumbbel Row
Close Grip Cable Row
Weighted Hyperextension

Kaynak: https://fitnessturkiye.net/dwayne-johnson-benzersiz-sirt-antrenmani/

 

[LorakOP]

Bilgi için teşekkürler. Güzel paylaşım olmuş ancak natural arkadaşlar orta-üst seviyedeyseniz 4-5 hareket seçin burdan. Bu iş şakaya gelmez adam steroidli beslenmesi de üst düzey. profesyonel adamların her hareketini, beslenmesini kendinize uyarlamayın.

 

[FitnessTurkiyeNet]

Rica ederim. Güzel bir uyarıydı.