Dymatize Elite Whey Gourmet 2268 gr
- Konuyu başlatan Despo
- Başlangıç Tarihi
Alfamatador
Üye
Ürünü temin etmekte zorlananlara yardımcı olabilirim
öncelikle dymatize zı ve gaspari maddi açıdan bende yakından takip etmeye çalışıyorum bir sıkıntımı paylaşıcam ama forumda araştır diyecekler
3 aydır urasıyorum ama bulamadım kendime göre bizim hoca az bucuk bilgisiz evime yakın diye gidiyorum işte anlıcanız bilgi zayıf hocamızda
ölçülerim
kol : 32 32 5 33
omuz : 113 133 114
göğüs :104 104 5 105
bel 99 97 92
kilo 82 81 80
boy : 1.81
yaş : 23
program halen tek düze tek gün çalış 2ci gün dinlen pzartesi çarşmba cuma cumrtesi şeklinde halen enson ay program bu 2 haftadır
incline bench press 12 10 8 6
dumbell bench press 15 12 10 8
kelebek 12 10 8 8
karna çekiş 12 10 8 6
enseye çekiş 12 10 8 6
öne çekiş 12 10 8 6
ayakta bar omuz press 12 10 8 6
öne açma dumbell omuz için 12 10 10
yana açma dumbell a omuz için 12 10 8
scott curl 12 10 8 6
alternatif curl 12 10 8 6
barbell curl 12 10 8 6
bench de dar tutuş triceps için 12 10 8 6
iki sehpa arası dips 12 10 8 6
boş günler için cardio mekik
ya kardeşlerim abilerim allah rızası için bir öğrenmek isteyen kardeşiniz tecrübenize sığınıyorum bu spora aşığım ama sağlam yapmak istiyorum optimum standart whey kullanıyorum sadece kür olarak ne kullanabilirim maddi açıdan dymatize ve gaspari var aklımda en son hardline olarak düşünüyorum
3 aydır urasıyorum ama bulamadım kendime göre bizim hoca az bucuk bilgisiz evime yakın diye gidiyorum işte anlıcanız bilgi zayıf hocamızda
ölçülerim
kol : 32 32 5 33
omuz : 113 133 114
göğüs :104 104 5 105
bel 99 97 92
kilo 82 81 80
boy : 1.81
yaş : 23
program halen tek düze tek gün çalış 2ci gün dinlen pzartesi çarşmba cuma cumrtesi şeklinde halen enson ay program bu 2 haftadır
incline bench press 12 10 8 6
dumbell bench press 15 12 10 8
kelebek 12 10 8 8
karna çekiş 12 10 8 6
enseye çekiş 12 10 8 6
öne çekiş 12 10 8 6
ayakta bar omuz press 12 10 8 6
öne açma dumbell omuz için 12 10 10
yana açma dumbell a omuz için 12 10 8
scott curl 12 10 8 6
alternatif curl 12 10 8 6
barbell curl 12 10 8 6
bench de dar tutuş triceps için 12 10 8 6
iki sehpa arası dips 12 10 8 6
boş günler için cardio mekik
ya kardeşlerim abilerim allah rızası için bir öğrenmek isteyen kardeşiniz tecrübenize sığınıyorum bu spora aşığım ama sağlam yapmak istiyorum optimum standart whey kullanıyorum sadece kür olarak ne kullanabilirim maddi açıdan dymatize ve gaspari var aklımda en son hardline olarak düşünüyorum
ürünün amino içeriğine baktım arkasındakini söküp ve şöyle yazıyor
100gr amino asit içeriği;
6gr izolösin
10gr lösin
5gr valin
9gr lysine
2gr methionine
3gr phenylalanine
6gr threonine
1gr tryptophan
bir ölçek 32gr geliyor.yani bu oranların 3/1'i kadar amino asit var her ölçekte fakat içeriğinde de şunlar yazıyor;
1.5gr yağ
6gr karbonhidrat
21 gr protein
ve 500-600mg diğer maddeler(demir,kalsiyum vb.) yani totalde 28gr sadece "supplement facts" de yazanlar oluyor.
ee birde yukarda yazdığım amino asit profilinin 3/1'ini kattığımızı varsayarsak
izolösin 2gr
lösin 3gr
valin 1.5gr
lysine 3gr
methionine 0.5gr
phenylalanine 1gr
threonine 2gr
tryptophan 0.5gr
toplam 13.5gr amino asit profili var.
28+13.5=41.5gr ediyor.
ki buna esansiyel amino asitler dahil değil.onları yazmakla uğraşmadım bile.
ölçek miktarı 32gr ama içeriği 41.5gr çıkıyor.
acaba benim matematiğimde mi problem var?
100gr amino asit içeriği;
6gr izolösin
10gr lösin
5gr valin
9gr lysine
2gr methionine
3gr phenylalanine
6gr threonine
1gr tryptophan
bir ölçek 32gr geliyor.yani bu oranların 3/1'i kadar amino asit var her ölçekte fakat içeriğinde de şunlar yazıyor;
1.5gr yağ
6gr karbonhidrat
21 gr protein
ve 500-600mg diğer maddeler(demir,kalsiyum vb.) yani totalde 28gr sadece "supplement facts" de yazanlar oluyor.
ee birde yukarda yazdığım amino asit profilinin 3/1'ini kattığımızı varsayarsak
izolösin 2gr
lösin 3gr
valin 1.5gr
lysine 3gr
methionine 0.5gr
phenylalanine 1gr
threonine 2gr
tryptophan 0.5gr
toplam 13.5gr amino asit profili var.
28+13.5=41.5gr ediyor.
ki buna esansiyel amino asitler dahil değil.onları yazmakla uğraşmadım bile.
ölçek miktarı 32gr ama içeriği 41.5gr çıkıyor.
acaba benim matematiğimde mi problem var?
mileylover
Üye
ben aldım ama cookies cream di o yüzden yüzde 86 protein
bitince ya bipro alıcam ya da bunun vanilyalısını sizce nerden bulurum vanilyalısını
bitince ya bipro alıcam ya da bunun vanilyalısını sizce nerden bulurum vanilyalısını
ben ürünü kullandım çok memnun kaldım .Tekrar almayı düşünüyorum 120-140 tl arası fiyata bulursanız kaçırmayın.Yurtdışında da kullanımı yaygın ve memnun kalınılan bir ürün.Ben daha çok sabahları ve gece yatarken kullanıyorum.Antrenman sonrası saf bcaa ,glutamin ve wheh protein alamaya özen gösteriyorum ama orta derece sporcular için antrenman sonrasıda gönül rahatlığıyla kullanılabilir.
ben bugun aldım ayın 15 inde dietle beraber kullancagım şunu söyleyebilrim ki weıder premıum wheyle aynı tatta ve tadı acıbadem gibi aynı weıder çok iyi karışıyor ve 70 servis 115 tl ye aldım bence çok çok iyi tat konusunda ve protein konusunda gerek aminoasit profili gerek kullananlarda gelişme dymatıze çok iyi ürünler herkeze tavsiye ederim
bu ürünü 1.5 aydır düzenli idman ve beslenme ile kullanıyorum kolumda 3 cm büyüme kilomda da 7 kg bir artış oldu etkisi bu şekilde memnunum ama bitmek üzere şimdi optimum whey gold,gaspari myofusion ve bsn syntha 6 arasında kalmış durumdayım hangini alacağım bilmiyorum universal amino 2700 ile birlikte kullanacağım
