Egzersiz ve beslenme tavsiyesi ?

[Redrum]

Merhaba , ben 1.68 boyunda 62 kiloyum şu an sizce beslenmemi nasıl yapmalıyım? Hangi egzersizlerden başlamalıyım ? Program yapmamda yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler.

 

[zeo64]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi