Merhabalar.3 gundur eski kaldirdigim agirliklari kaldiramiyorum.kol eklemim agrimaya basliyor ve kol kemiklerim boydan boya agriyor.ozellikle barfiks cekerken dayanamiyorum bu yuzden spor yapamamaya basladim.bugun 9.ayim doldu.1 hafta ara versem sorun duzelirmi yada sizin onerileriniz nelerdir?