Ekonomik Beslenme

[ahmet001]

Selamın aleyküm öncelikle.. size şöyle birşey söylemek istiyorum ben o kadar yüksek gelirli bir ailenin çocuğu değilim babam esnaf yaşım 17 ve body başladım ama benim gücüm bu bodyinin besinlerine yetmiyor tavuk falan tamam ama balık vs vs onları sık sık yapamam kesinlikle bana nacizane bir beslenme programı önerirseniz çok sevinirim gerçekten düşünmekten kafayı yicem bu beslenmenin altından nasıl kalkıcam sabah öglen ve akşam ne yapmam gerektigini söyleyin lütfen Boy:1.84 kilo:74 göbekte var hafif.

 

[angel_f!re]

4 yumurta 80 krş
100 gr lor (yarım kilosu 2.50 TL )
200 gr tavuk 1.80 TL

çok da pahalı değil ha?

 

[Desperate81]

bim den sasma

 

[Coyote]

4 yumurta 80 krş
100 gr lor (yarım kilosu 2.50 TL )
200 gr tavuk 1.80 TL

çok da pahalı değil ha?

yumurtayı kartonla alırsan 150 bin liraya düşer.

Lor peyniri

tavuk

süt

beyaz peynir

Kaşar peyniri

 

[dominic]

hindi, tavuk(ğöğüs) kg-8 TL
yumurta kasa 5-6TL
lor 500 gr. 2.5 TL
bu üçünden kaçış yok

 

[virtual_sky]

Ek besin olarak da makarna, 500 gr = 60 kuruş

 

[Body06]

Sürekli değişik besinler yiyemesende mutlaka tavuk göğsünü,Lor peynirini,sütünü,Yumurtanı ve makarnanı eksik etmemelisin...