Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Ektomorf bir vücudum var dirty bulking önerir misiniz ?
fitnessa başlayalı 1 ay oldu olmadı 57 kg 174 boy 20 kiloyum. yaz tatiline kadar güzel bir kiloya çıkmak istiyorum dirty bulking önerir misiniz ? ve kaç kiloya geldikten sonra dirty bulkingden clean bulkinge geçmeliyim ?
ektomorfum diyorsan dirty bulk dedigimiz seyi yapabilirsin. Vücut yağlanmıyor zaten.
Ama şahsi fikrim clean bulk yapmandan yana. 7-8 kilo vücudunda farklılık yaratmaya yeter.
Herzaman sağlık ve cilt kalitesi açısından Clean bulk yapmayı tercih ederim amansiz bir ektomorf olarak
