El Tarak Kemiği Kırığı Sonrası Spor

[Hayrettin Turan]

Arkadaşlar 6 hafta önce 3.metakarp el tarak kemiği kırıldı avuç içinden kırıldı.Bazılarının parmak kısmından kırılıyormuş ama ağırlık çalışırken avucumuzu çok kullanıyor bench olsun kol hareketleri olsun bu durumu yaşayan ve spora başlayan var mı aranızda hiç bilgilerini aktarabilirse çok iyi olur .

 

[deniz13mtal]

Arkadaşlar 6 hafta önce 3.metakarp el tarak kemiği kırıldı avuç içinden kırıldı.Bazılarının parmak kısmından kırılıyormuş ama ağırlık çalışırken avucumuzu çok kullanıyor bench olsun kol hareketleri olsun bu durumu yaşayan ve spora başlayan var mı aranızda hiç bilgilerini aktarabilirse çok iyi olur .

Benzer bir durum benim basima geldi sağ elimde boksör kırığı oldu, 3 hafta alçıdan sonra dayanamayıp alçıyı kendim çıkardım antremanlara döndüm. İlklerde her antremanda özellikle çekiş hareketlerinde çok acı oluyordu ama 2 hafta icinde acılar geçti eskidende sağlam oldu gibi bir şey. İtiş hareketlerinde farkı hissetmezsin.

 

[Hayrettin Turan]

Benzer bir durum benim basima geldi sağ elimde boksör kırığı oldu, 3 hafta alçıdan sonra dayanamayıp alçıyı kendim çıkardım antremanlara döndüm. İlklerde her antremanda özellikle çekiş hareketlerinde çok acı oluyordu ama 2 hafta icinde acılar geçti eskidende sağlam oldu gibi bir şey. İtiş hareketlerinde farkı hissetmezsin.

Reis cevabın için teşekkür ederim.Bazıları diyorki aynı yerden birdaha kırılabilir filan yani zorlamayla kırılacak birşey olduğunu düşünmüyorum.İlk kırılma halindeki gibi sakat birşey olursa zaten kırılırda ama öyle zorlamayla birşey olacağını düşünmüyorum.Bide benimki avuç içi orta parmak reis . Benche yattığımda mecbur avuç içine alıyoruz . Yada biceps çalışırken avuç içini kullanıyoruz bir sorun olur mu merak etmiştim.Cevabın için tekrardan saolasın.