El yayı...

T

TRmilitary

Üye
Benzer bi kaç konu daha açtım ama bu son olacak sanırım.
Elimde 2 adet el yayı var bunlarla boş zamanlarımda sıkarım belli bi sayısı miktarı yok ne zamanki sıkamayacak hale gelirsem bırakırım.Bileklere hakikatten yararı varmı bu el yayının ?Varsa tüm vücutcular kullanıyormu ? Aynı zamanda yumruğu güçlendirirmi ? Ayrıca belli bi sayısı varmı acaba ? Boş vakitlerimde yaparım hep acaba setler halinde yapmakmı gerek ? Cevaplarınızı bekliyorum
 
bendede el yayı vardı bileklere iyi geldiğini söylüyebilirim ben faydasını gördüm ama öyle 1 2 defa calışıp köşeye atma idman sonrası çalışıyordum ben el yayı ile sende öyle dene derim
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı