Eldeki emek nasırları

[shrededekto]

Eldiven kullanmayı sevmiyorum eldivenleyken bar vs. dengesini kuramıyorum nasırlara çözüm var mı ?

 

[freeletics]

Bende genclik yillarindan beri var, spora 1-2 hafta ara verince geciyor, en buyuk nedeni eldiven kullanmamanin yani sira bari yanlis tutmak, bar kavramayla ilgili birkac video izleyin, eminim tam avuc icine oturmuyordur, daha cok avucun parmaklarla birlestigi yere baski yapiyordur..

Ozellikle deadlift, pullup tarzi hareketler nasir yapmaya daha meyilli..

Hele street workout ile ilgileniyorsaniz nasirlarla yasamaya alisin


Sent from my Nexus 9 using Tapatalk