• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

eleştirin beni

Biceps ler iyi durumda.Calv ler zayıf.Ağlaya ağlaya omuz basmanı tavsiye ederim.Zaten yapısal olarak dar.Kasları büyüterek bişeye benzetebilirsin.kanat problemin var.Mide bölgesinde biraz fazla yağ var.Her idmanda karın çalış.Dahada iyi olabilir. :idea:
 
Ben olsam bıcak altına yatardım...RESIMDEDE gorduğum kadarıyla coookkkk calisman lazımm...
 
Back
Yukarı