schoneberg
Üye
Öncelikle merhabalar,
7 senedir Atletizm ile uğraşıyorum, küçük bi sakatlık nedeni geçen yaz uzun bi araverdim ve kilo almıştım temmuz 23 2010 82 kg dım şuan 66,5 a kadar süzüldüm diyebilirim. branş değişikliği nedeni ile uzun donem fitnes yapmam gerekiyor. antremanlarım 5 ila 8-9 arası sürüyor. bunun haricinde evime Halter seti aldım. bench press sehpası 183 cm bar we 70 kg plaka
ağırlık calısmalarımı sabah 10 ila 12 arası evde yapmayı planlıyorum.
Programımı kendim yazabiliyorum çok güzel we mantıklı bi şekilde.
amacım 75 kg a kadar cıkmak.
Elimdeki ürünler ;
Muscletech Mass-Tech 2.3 kg
Muscletech Nanox9 180 kapsul
2x Twinlab Amino fuel liquid
Optimum Glutamine Powder 600 gr.
bu ürünleri nezaman ne şekilde alcagım hakkında bilgisi olanı merakla bekliyorum
İlk konum olmasına rağmen İYİ FORUMLAR.
7 senedir Atletizm ile uğraşıyorum, küçük bi sakatlık nedeni geçen yaz uzun bi araverdim ve kilo almıştım temmuz 23 2010 82 kg dım şuan 66,5 a kadar süzüldüm diyebilirim. branş değişikliği nedeni ile uzun donem fitnes yapmam gerekiyor. antremanlarım 5 ila 8-9 arası sürüyor. bunun haricinde evime Halter seti aldım. bench press sehpası 183 cm bar we 70 kg plaka
ağırlık calısmalarımı sabah 10 ila 12 arası evde yapmayı planlıyorum.
Programımı kendim yazabiliyorum çok güzel we mantıklı bi şekilde.
amacım 75 kg a kadar cıkmak.
Elimdeki ürünler ;
Muscletech Mass-Tech 2.3 kg
Muscletech Nanox9 180 kapsul
2x Twinlab Amino fuel liquid
Optimum Glutamine Powder 600 gr.
bu ürünleri nezaman ne şekilde alcagım hakkında bilgisi olanı merakla bekliyorum
İlk konum olmasına rağmen İYİ FORUMLAR.