Elimdeki Suplementleri Nasıl Kullanmalıyım Yardımcı Olurmusunuz ?

[ProoF]

Hayırlı Hafta Sonları Arkadaşlar

Elimde Xpro Nutrition Whey Complex (2280 gr ) , Xpro Nutrition Glutamine Drink Powder ( 300 gr ) ve BSN - Cell Mass (800 gr ) Var.

1 Yıllık Sporcuyum.Bugune Kadar Sadece Whey Protein ve Amino Acid Kullanmıstım.

Elimdeki Bu 3 Suplementi Nasıl Kullanabilirim Yardımcı Olurmusunuz ?

 

[Ahmt9]

ant. hemen sonra Cell Mass , 30 dk sonra Protein tozu+ glutamine ayrıca yatarkende alınabilir glutamine

Am asıl soru su bu kadar hardcore training yapabilecekmisin vucuda bu kadar recovery veriyorsun