Decathlon'dan 9 kg disk ağırlıklı bir model aldım 15 direnç seviyesi var, cihazdaki hazır programlardan birini kullanıyorum bu programda direnç bazen 10'a çıkıyor o şekilde bir süre kullandıktan sonra dizlerim ağrıyor.
Her yerde eliptik bisikleti kullanırken, koşarken yaptığımız gibi zemine direk darbe vurmadığı için ve vücut ağırlığının eklemlere yaptığı baskıyı azalttığı için dizinden rahatsız olanlar bile kullanabilir diyor ama hiç bir yerde direncin etkisinden bahsetmiyor
Bu konuda bir bilgisi olan var mı ?? Dirençli kullanmak zararlıysa programsız dirençsiz dümdüz kullanacağım
Her yerde eliptik bisikleti kullanırken, koşarken yaptığımız gibi zemine direk darbe vurmadığı için ve vücut ağırlığının eklemlere yaptığı baskıyı azalttığı için dizinden rahatsız olanlar bile kullanabilir diyor ama hiç bir yerde direncin etkisinden bahsetmiyor
Bu konuda bir bilgisi olan var mı ?? Dirençli kullanmak zararlıysa programsız dirençsiz dümdüz kullanacağım