Eve eliptik bisiklet aldım çok tembel olmam sebebiyle. Şu an 80 kiloda bir kadınım, boyum ise 163, yaş 21... Epey fazlalığım var yani, en doğru antrenmanla en hızlı şekilde kilo vermek istiyorum. günde kaç saat, kaçar dakikalık periyotlarla yapmam uygundur? Kilolarım bel, göbek bölgesinde toplanmış halde.
Bu arada aldığım alet bu:
http://www.ramspor.com/content_files/prd_images/urun%20resimleri/voitkondbsk/1VTBSLC210_cat.jpg
Bu arada aldığım alet bu:
http://www.ramspor.com/content_files/prd_images/urun%20resimleri/voitkondbsk/1VTBSLC210_cat.jpg
Son düzenleme:
