emclord00
Üye
teşekkürler
emclord00 bir ektemorf hikayesi, ( before- after )
- Konuyu başlatan emclord00
- Başlangıç Tarihi
Makedonski
Üye
Emclord00- Dostum eski ozel mesajlarini silebilirmisin bir sey konusmak istiyorum seninle.
Son düzenleme:
emclord00
Üye
hallediyorum şimdi
Makedonski
Üye
Sanirsam ozel mesaj gelmedi sana. Facebook'tan mesaj yolladim diger klasorune dusmus olabilir oradan iletisime gecersek daha saglikli olacak konuyu kirletmemek adina tesekkurler..
emclord00
Üye
forumda pek online olmuyorum açıkcası sınav hazırlığı içerisindeyim. bakacagım mesajlara cok mesaj geldi :S
Beslenme bölümünde aradıklarını bulabirsin. benim antrenman stilim çok farklı. ama genelde az tekrar max agırlık girerim. mesala 8 8 6 6 kolda. gögüste 12 8 8 6 4 (max agırlık ) gibi kolay gelsin
emclord00
Üye
ilk başladığımda çekindiğim ve kendimi ezik hissettiğim için akşamları salona gidemiyodum. erkenden gidiyordum boşken. birgün aksam gittim ve herkes bana bakıyordu o günden sonra birdaha akşam gidemedim ama dahada çok hırslandım.
3-4 ay sonra beni o aksam görenlerden biri ( tayfun abi ) bana dediki o aksam herkes sana acımıştı iyi toparladın ama aferim falan gibisinden bi konusma yaptı.
şuanda ise herkes bana imrenen gözlerle bakıyor. defineliğime sahip olmak isteyen çok kişi var. yani bu sabır meselesi. vucudum cokmu iyi? ben hiç beğenmiyorum yeterli gelmiyor. ama eskiye nazaran çok iyi ve beni beğendiklerini biliiyorum.
başlarda nasıl bir istek ve azimle başladıysam o salona gitmeye devam ettim bilmiyorum. ama iyiki gitmişim. bence gym ' e girerken egolarınızı duygularınızı dısarda bırakmalısınız 1 saatligine başka biri olmalı ve antrenmanınızı yapıp cıkmalısınız. ben böyle yaptım başardım
imperial93
Üye
sabır ve disiplin en önemli 2 şey. ektomorflar genelde endomorflar ve mezomorflara imrenirler, kendi vücutlarından ve zayıflıklarından memnun olmazlar ama ben bir ektomorf olarak memnuniyet duyuyorum çünkü disiplinli bir şekilde çalışınca yunan tanrısı gibi vücut yapılıyor, mezomorftan daha estetik buluyorum
emclord00
Üye
emclord00
Üye
eklerim kardeşim yarın cekilirim .)
RoLL
Üye
bence fazla defined. zaten ektomorf olduğu için, bu boya biraz daha bulk halde olsa daha estetik görüneceği kanısındayım. defined halinden sıkıldığı için bulklığı tercih eden bir ektomorf olarak bu da benim şahsi düşüncem
Bencede belde fazla ince geldi bana zaten bu boya göre estetiklik için bi 10 kiloyu zorlamalı kanısındayım.
isteyen kür yapar istemeyen yapmaz herkesin kişisel problemidir.yalnız burda kürü ön plana çıkarmaya çalışırsak arkadaşımızın onca emeğini hiçe saymış oluruz.hiç bir ilaç mucize değildir sıkı antrenmanın ve beslenmenin yerini hiç bir şey tutamaz.örnek alınacak bir değişimin var can-ı gönülden seni tebrik ediyorum.
emclord00
Üye
bence fazla defined. zaten ektomorf olduğu için, bu boya biraz daha bulk halde olsa daha estetik görüneceği kanısındayım. defined halinden sıkıldığı için bulklığı tercih eden bir ektomorf olarak bu da benim şahsi düşüncem
ramazandan sonra inşallah yağ almaya calısacagım
öncelikle yorumun için teşekkürler ama estetiklikle hacim farklı şeyler biraz. şöyle söyliyim yanlış anlasılmasın bu konuda salondan kişilerde var onlarda görürse destekliyeceklerdir bulundugum salonda estetik ve define acıdan hoş karsılanan bir vucudum var. yani estetik acıdan kötü gözüktügüme dair yorumu senden aldım ilk defa ama teşekkür ediyorum dikkate alacagım. belim 73cm geldi bu arada şimdi baktım
teşekkür ediyorum ben herşeyi dürüstce yazdım buraya zaten. herkesin düşüncesi kendinedir
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:38 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 01:33 ----------
http://k1307.hizliresim.com/1c/s/qpvhz.jpg
ramazan dolayısıyla pek idman yapamıyorum, konuyuda güncelliyemedim. şimdi çektim bunu maksat güncellemek. ramazandan sonra sıkı bi diyet ve idmanla bulk u hedefliyorum bu konudan güncellicem sürekli gelişmeleri .
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:48 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 01:38 ----------
özür diliyorum herkesden konuya hakim olamadım. lys sonuçları - tercihler- ramazan derken pek idman yaptıgımda söylenemez oralara yogunlaştım daha çok. bugun bir fotoğraf cekildim az once son durumu paylaştım inşAllah ramazandan sonra tekrar başlıyorum ..
Yalnız çok saçma sapan yorumlar atılmış bence baya başarılısın bende 50 kg ilen başlamıştım bu spora YAŞASIN EKTOMORF KARDEŞLİĞİ !böyle bi grup kuralım
yorumun için teşekkürler. konu sapıyordu sagolsun adminler yardımcı oldular
teşekkür ediyorum sanada