emrah askerden önce

[emrah]

ewet beyler bu yılla bırlıkte 3 yılı doldurdum arada yaklasık 6 ay aram var okadar parca parca oda suan yas 20 askere gıdıcem allah ızın verırse ondan once resımlerı paylasım dedım boy 166 kılo suan 75 olculerımı bılmıyorum.allah ızın verırsen askerden sonra prof.olmak ıcın elımden gelenı yapıcam tabı hocalarımdan yardım lazım bılgım yetmez benım

 

[Yusuf028]

3 yılda güzel gelişim. boyun avantajı olsa gerek. ben deve gibiyim senin gibi hızlı gidemem heralde (1,87)

 

[doggetman]

çok başarılı bir gelişim göstermişsin.
eski resimlerinide burada paylaşırsan diğer arkadaşlara örnek olursun.
Senin daha eski konularını hem burda hem başka bir sitede takibini yapmıştım.
Başarılar

 

[srht55]

emrah eski resimlerine göre baya ilerlemişsin.gögüste eksiklik vardı yanlış hatırlamıyorsam o da büyük ölcüde kapanmış.hacim güzel.

 

[emrah]

ilk halım 54 kılo falandım

 

[doggetman]

mide çalışmıyormusun emrah

 

[emrah]

suan calısamıyorum zamanım yetmıyo kardıoya.gerekte gormuyorum askerde bol bol yapıcaz zaten

 

[zuzu]

Simetriden, mimetriden anlamadığım için genelde vücut resimlerine yorum yapmıyorum ancak ilk resim ile şimdiki halin arasındaki farka yorum yapmamak elde değil, tutamadım kendimi tebrik etmek istedim

Kilo almak isteyen arkadaşların ne yesem kilo alamıyorum, ne yemeliyim diye başlık açmadan önce bu başlığa bakmalarını öneririm.

 

[emrah]

tesekkur ederım zuzu azmın ve hırsın sonu boyle oluyo

 

[djburakgs]

emrah sana imrendim gerçektn. abi ilk baştaki vücuda bak bi de şimdiki vücuda. gelişim mükemmel. inşallah herkes senin gibi güzel gelişir. başarılarının devamını dilerm.

 

[diez]

emrah şimdiden hayırlı teskereler diliyorum..
tricepsini de görmek isteriz..triceps kasılı bir poz daha koyarsan onada bakmak isterim..

bence gayet başarılı bir vücudun var..vücuda bakmadan yüzüne bakıldığında yağ oranın yüksek gibi duruyor gıdıktan ama yağ oranın gayet düşük..
cilt rengin gayet homojen..
resme göre sağ arka omuz biraz daha büyük sanki sola göre..
bicepsler dıştan da belirgin halde..
omuzlar ve trapside beğendim..
kanat programın nasıl bilmiyorum ama daha geniş olabilir..yukardan çekişlere biraz daha önem vermen lazım belkide..daha geniş daha şık dururdu..programında barfiks varmı..
başarının devamını diliyorum..

 

[emrah]

ılk once dıez cok tesekkur ederım valla mesajı cok guzel anlatmıssın yuze gelınce boyuma gore cok fazlam oldugunda oda yuze haddıyle vurdu kanat programımda barfınks vardı son zamanlarda cok zor gelmeye basladı bıraktım acıkcası sabahtan gıdıyorum spora kımse olmuyo ordanda ıse bayıyo bır sureden sonra trıceps fotomuda yarın ceker gonderırım arkadaslar allah kısmet ıderse cok seyler basarıcam ahh su askerlık olmasa

 

[SEHZADE]

Gerçekten estetik olarak güzel bir vucudun var tebrikler ...

 

[diez]

kimse olmaması yardımlı barfikste zor olur tabi..bir partner bulabilirsen 3-4 yaparken zamanla yardımsız 12'ye rahat çıkabileceğini göreceksin..hatta beline ağırlık bağlayarak barfiks çekecek hale bile gelebilirsin..yeterki sıkılmadan üstüne git..askerde de işine yarayacak..

 

[emrah]

diez zaten antremandan once 1 on 1de arka ya cekmek uzere yardımsız 7 tekrar yapıyodum ama ellerım felaket acıyo ınamassın bızım salon tarıhı eserde bıraz

 

[felixmaurice]

abdominal emraah abdominal

 

[marthel]

askerde zaten bol bol karına yüklenirsin tebrik ederim çok büyük bir gelişme katetmişsin...

 

[doggetman]

barfiks çekmeye alıştır kendini bence sakın boşlama vücudu genel olarak çalıştıran güzel bir hareket

 

[rejeneto]

Asla yanlış anlaşılmasın , kötüleme gibi bir amacım yok ve haddimde değil zaten ancak ; 3 yıla yakın bir süre (6 ay da olsa ara vermene rağmen) gelişim biraz az değil mi ???

 

[doggetman]

Asla yanlış anlaşılmasın , kötüleme gibi bir amacım yok ve haddimde değil zaten ancak ; 3 yıla yakın bir süre (6 ay da olsa ara vermene rağmen) gelişim biraz az değil mi ???

Rejenato sen emrahın ilk halini görddünmü ?
54 kilodan 75 kiloya çıkmış ve imrenilecek kadar sağlam bir vücut yapmış.
3 senede emrehıtan define bir vücut beklemek zor olurdu.