En az yağ olan çorbalar?

[Jake Tyler]

Merhaba arkadaşlar ,

Bana az yağ oranı olan çorbalar lazım? ne tür çorbalar yapabilirim.. Yemeklere çorba içmeden başlıyamıyorum.. 3-4 çeşit çorba öğrensem her gün farklı bir çorba yapsam diyorum.. yağ oranı en az çorbalara örnekler verirmisiniz?

teşekkürler..

 

[yiğit1357]

Az yağlıdan çok besin değerleri yüksek besleyici olanlar senin için daha iyi olacaktır (mercimek) , şehriye gibi protein olarak ise sakatat içeren çorbaları içe bilirsin.

 

[brhmcr]

Aslında basit çorba (kılıklı) tarifleri var Ama çok lezzetli değiller. Kendi tariflerimden bir kaçı ;

Brokoli kaynatılır, karabiber koyularak mikserden geçirilir krem hale getirilir, zeytinyağı eklenir çok az.

Mercimek, patates, havuç, soğan koyulur küçük doğramaya gerek yok, salça, karabiber pul biber patatesler yumuşayınca blenderdan geçirilir krem halinde içilir.

benim yaptığım bir kaçı.