MR.STRAHAN
Üye
Iyi sporlar arkadaşlar kolay gelsin 
yaş 17,kilo 75,boy 1.77,spor'a aralıklı gidiyordum fakat aralığın 1 inden beri vazgeçmeksizin başladım,beslenmem tam bir sporcu beslenmedi denebilir şekilde,fakat vucudumda az bir yağ bulunduğunu düşünüyorum.L-carnitin kullanıyorum,spora baslamadan önce içip koşu bandında 10 dakika koşu yapıyorum,ağirlik antremani sonunda 10 dakikalık bi cardio antremani daha yapiyorum yağ yakimi için yeterli midir? Zaten kilomu ideal goruyorum fakat en azindan 1-2 kilo vereyim yardımlarınızı bekliyorum kolay gelsin ♡
yaş 17,kilo 75,boy 1.77,spor'a aralıklı gidiyordum fakat aralığın 1 inden beri vazgeçmeksizin başladım,beslenmem tam bir sporcu beslenmedi denebilir şekilde,fakat vucudumda az bir yağ bulunduğunu düşünüyorum.L-carnitin kullanıyorum,spora baslamadan önce içip koşu bandında 10 dakika koşu yapıyorum,ağirlik antremani sonunda 10 dakikalık bi cardio antremani daha yapiyorum yağ yakimi için yeterli midir? Zaten kilomu ideal goruyorum fakat en azindan 1-2 kilo vereyim yardımlarınızı bekliyorum kolay gelsin ♡